保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【以馬內利】薑黃素膠囊(60顆/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【以馬內利】薑黃素膠囊(60顆/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 薑黃
產地
- 美國
商品規格
- 成份：薑黃粉末380毫克、專利95%薑黃素萃取粉末100毫克、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、純水、卡拉膠、氯化鉀。
內容量：60顆
保存期限：3年
總代理：路得營養生活健康有限公司
電話：0800-202128
食品業者登錄字號：B-127897090-00000-1
用法：成人每天2粒，飯後食用，搭配白開水吞食；多食無益。
對象：一般成年人。
保存：使用後請將瓶蓋蓋緊，避免將水滴入內；請置於乾燥陰涼處及兒童無法取得處。
注意：孕婦、授乳婦，使用本產品前請洽詢醫生。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
前段時間「為什麼疫情期間很多情侶會分手？」的話題上了熱門，很多人原本都是約定好在過年見面，你儂我儂，結果硬生生地被這場疫情隔離成了異地戀，每天只能通過電話、微信重複一些不痛不癢的問候，感情也變得越來越淡。 有時候感情就是這麼經不起考驗，不需要大風大浪，只需一個月的隔離，足矣。 不過那些天天待在一起，你儂我儂的戀人們，也好不到哪裡去，本以為可以趁著這麼長的假期可以擦出更多的火花，結果卻擦出了火藥，稍不小心就能原地爆炸。 每天不是在客廳就是在臥式，不是在玩手機就是準備要玩手機，時間一長，想看兩厭。 淡，真的是太淡了。 ... 難道因為疫情，不管是在一起還是分開註定都不會開心？當然不是！ 同樣是在2003年，那段非典橫行的日子，一個真實動人的愛情故事卻在西藏悄然上演。 即將畢業的南昌女孩傅真，與擔任結構工程師的香港男孩毛銘基在拉薩相遇，兩個人在去往珠峰大本營的時候拼上了同一輛吉普車，而後因為防疫入住不了賓館，因為高反導致體力不支等等，但這些狀況卻成為了兩個人感情迅速升溫的契機。 這個故事被與他們一起同行的好友記錄了下來，並寫成了《藏地白皮書》，也有幸讓我們知道：愛情比病毒更偉大。 ... 一、Ta的好在藏地中展露無疑。 不得不說，在西藏你會發掘出人性中一些最純真的東西，這些東西很難在城市裡的吃喝玩樂中被挖掘出來。 不論是傅真還是毛銘基，他們兩個人都是在藏地的互幫互助中找到了被需要的感覺，從而看到了對方身上的閃光點。 在西藏住的賓館晚上十點斷電，傅真摸黑去廁所，毛銘基可以默默地把手機遞給她，讓她感受到自己的暖心；在珠峰大本營，下坡路很陡，當傅真不知如何下坡時，毛銘基可以伸出手，給她依靠的感覺；他們一起去看天葬，當傅真感覺到恐懼的時候，毛銘基可以走到她身邊安慰她不要害怕，讓他感受到他的細膩…… 同樣，當毛銘基在5200海拔體力不支時，他也向傅真伸出了援手。 這些種種的經歷讓銘基很快了解到傅真是一個特立獨行，有思想，不做作，不嬌氣的女孩子，傅真也了解到銘基是一個溫和、細膩的大男孩。 這些品質都是那麼的乾淨透明，在各自心裡熠熠生輝。 ... 毛銘基與傅真 毛銘基與傅真 二、克服異地戀的苦，用回憶的甜就夠了。 當他們在西藏最後一天分別的時候，都以為各自就此天各一方，再難相見。 誰知道，在不可思議的勇氣和熱情下，距離的問題就不再是問題，看看他們分別後感情發展的時間線就知道他們愛得是多麼地熱烈。 2003年5月8日，男主銘基離開拉薩—南京—香港 2003年5月11日，男主銘基歷經12個小時，從香港—深圳—昆明—大理，千里赴約 2003年7月，女主傅真赴銘基的故鄉香港，待了6天，隨後去英國留學。 2003年8月，銘基趕赴英國在倫敦希斯羅機場與傅真相擁。 2004年，傅真生日，銘基求婚。 2003年6月12日兩人在伯明罕舉行婚禮，攜手至今 他們能在非典陰霾的籠罩下，冒著風險，衝破種種阻隔多次相見，並終修成正果，皆因他們在西藏就已經在雙方心中根植了一個個怦然心動的瞬間，那種悸動的甜，足以沖淡異地的苦。 三、互不改變，才能攜手十年。 他們結婚一年後，傅真好友老王去倫敦看她時感慨道：「結了婚的人不是應該變化挺大的麼？我說你怎麼好像一點變化都沒有呢？」 直到那時候，傅真才意識到她正在經歷著一種什麼樣的愛情。 自從她和銘基認識開始，銘基一直都會給她足夠的個人空間，也從來沒有試圖改變過她，他愛她的全部，包括她身上的壞毛病。 他給她的愛一直都很包容，就這樣不知不覺走過了10年。 這樣的愛當然也會有下個10年，下下個10年…… ... 在疫情的衝擊下，我們有了大把的空閒時間，但卻沒有多少可以回憶的事，也沒有多少憧憬的事，在百十平的方寸之地，雙方的缺點被無限放大，誰都想試圖改變對方，改變不了就用冷暴力來對抗，那些最初的美好也同時被碾地稀碎。 我們不奢求有傅真和毛銘基這種美好的相遇和精彩的經歷來供我們回憶，但看完他們的故事，我們也應該對我們自己的感情有一個新的審視，並去積極重建： 一、及時溝通交流，適應新的親密關係。 現在的社會節奏沒大有可能讓兩個人天天膩再一起，雖然兩個人經常見面，但是大多數時候都是自己一個人，有自己固定的生活節奏。 現在突然要跟一個人天天在一起，持續一個多月，會有些無所適從。 不但自己的私人空間要縮小，還要針對另一方做出調整，就會從心底里覺著麻煩，久而久之，這種不適應感會轉化成排斥感，進而轉移到了另一半的身上，摩擦也會越來越多。 遇到這種情況，及時的溝通和交流尤為重要，否則就會演變成冷暴力，自己還不自知。 二、感情需要經常拿出來曬一曬。 在這隔離的一個多月時間裡，很多人經歷了過年、雙方的結婚紀念日、生日、還有情人節，但大部分人都是發個紅包，走個過場就完事，連甜蜜的話都懶得說。 本來這些可以在疫情期間製造驚喜、拉近距離的節日就這樣被浪費了，日子過得沒有一點波瀾。 在2008年，傅真和毛銘基又再次來到了拉薩，履行他們的五年之約，去回看、去找尋當年的那個自己，這在別人看起來有些矯情，但對他們來說卻是意義非凡。 對於現在的我們更是如此，每一個節日都要認認真真地過，甚至，不需要特殊的節日，去翻翻跟ta的回憶，一樣也可以找到心動的感覺。 或者做一個約定，定個計劃，在疫情過後去實現ta，做到了這些，疫情就不是破壞感情的元兇，而是感情升溫的臺階。 ... 三、安排一場旅遊 不一定非要去拉薩，就是帶上愛人，多出去走走，在一段未知的旅途中發現彼此最純粹的東西，也多點日後回憶的素材。 經常旅遊的人都知道，一個人去旅遊很灑脫，但是兩個人去旅遊便會有很多的分歧：去哪裡、吃什麼、住哪裡，遇到突髮狀況該怎麼去應對等等，很多時候意見很難得到統一，但這時候也是最容易發現ta愛自己有多深的時候。 這裡面有爭吵也有妥協，但過後，兩個人的連接一定是更緊密了。 感情，真的是需要在放在不同的場景中淬鍊一下，進行提純。 否則，普通相處的感情經不起大考。因為只是去餐廳，去KTV, 去電影院這些地方，很難觸及到對方最真實的樣子，只是覺得跟ta一起感覺到很開心，但要問對方哪裡好，卻又說不上來。 這樣的感情不牢靠。 對於親密關係的重建，一直都是一個大的課題，不過太多的理論反而會讓我們不知所措，重要的是能不能把幾個關鍵的點滲入到生活的點點滴滴中。 在隔離期跟愛人矛盾不斷的我，也想待到春暖花開時，開上車，找個風景秀麗的地方，去談一場跟傅真和毛銘基一樣純粹的戀愛。 ...
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